2023/11/06 12:45
こんにちは。最近過ごしやすいのでルンルンなアシスタントの岡地です。
柏は11/7の雨から寒い季節がやってくるそうです。岡地、寒いのは得意な方ですが
お家に帰ってくると、『なんだか疲れが溜まってるなぁ～』とあとから疲れ到来タイプです。
寒い季節は体に負担がかかります。肩こりやら、どこかしらが痛んできたりする人いるのではないでしょうか。
なぜ負担がかかるのかと言うと、気温が下がる⇒血管の収縮が起こる⇒血行悪くなったり、
酸素や栄養の循環も滞るので体は老廃物が溜まりやすくなります。
その悪循環をそのまま放置して、眠りについてしまうと、当たり前ですが、次の日にも疲れが溜まっていきます。
ということで、突然ですが睡眠セルフチェック！
10項目中、いくつ当てはまりましたか？
1つでも当てはまるとストレスですよね。そして疲れを残して眠りについてしまっているということもいえます。
質と量、睡眠はどちらも大切です。大切とわかっていても疎かにしちゃってませんか？
少しでも良質な睡眠を皆さんにとってもらいたく、制作したのがこの
【カモミールのおやすみクリーム】です！
りんごのようなフルーティな香りがするので個人差はありますが、嫌いな香りというかたは少ないです。
香りを好むという事は身体が求めている、ということでもあるので好んだ時はつかってあげてください。
カモミール精油は、あれもやらないと～とかこれもやらないと～やら緊張、イライラを取り除く効能をもつ精油です。
からだには、鎮静・抗感染・抗炎症・抗アレルギーの作用があり、頭痛や神経痛などの痛みを和らげる効果もあります。
ラベンダー精油は、感情のバランスをはかります。
また、リラックス効果が高い精油なので、副交感神経を優位にして気分を安定させてくれるので、不眠に優れた効果を発揮します。
万能精油といわれているだけあって、頭痛や月経痛、肩こりなど痛みの緩和にも効果を発揮しますが、
日焼け、肌荒れ、かゆみ、虫刺され、あせもなど皮膚の炎症を鎮め、再生も早めてくれます！
２つの精油のブレンドのおかげで、痛みの緩和はもちろん、こころにも【取り除く】と【バランスをとる】を
してくれるので、睡眠を良くして一日を全力で駆け抜けたい方にぜひつかってほしいクリームです。
良質な睡眠をとることは
①脳を休息させて、身体をメンテナンスする
➁自律神経を整えて成長ホルモンの分泌を促す
③記憶の定着や感情の整理をおこなう
④免疫力をあげて抵抗力を高める
ことに繋がります。毎日この4項目がフルに機能してくれていたら、とっても楽ですよね！
人間は、セルフケアをすれば毎日のパフォーマンスは必ずいいものになります。
睡眠セルフチェックの項目を1つでも減らしたい方は、ぜひ使って下さい。
内緒ですが、このブログを書いている前日、久しぶりに夜中に漫画に夢中になってしまい、いつもよりのろまな岡地になっています。
朝起きて、すごくすごく後悔しました…このブログはいまの私に刺さっています。
こんなときは、おやすみクリームを使って早急に良い睡眠をとります。
みつろうクリームでしっかりケアをし、自分のためにたくさん寝てあげて下さい。
ちなみに先日皆さんに報告していた大掃除祭りは、順調に進んでおり！(今のところ今日はやめたみたいなことはないです笑)
某買取ショップの売上もあがってきました(喜)。これもネロリのリセットクリームのおかげです。
ネロリのリセットクリームの効果がすごい！というのもありますが、本質はこれをお家に置いておくと
『ちゃんと自分を置き去りにせず、労わってるなぁ…うんうん☻』と完璧自己満足なのですが
リセットできてる～という気持ちになれます。
それは【何のために自分がこのクリームを使っているのか】という目的がしっかりしているからなんです。
ネロリのリセットクリームは、解放したい！メリハリつけたい！スッキリしたい！
というわたしの気持ちを大切にしたいから使っています。自分の感情を大切にケア用品は選んでください。
以前まではドラックストアにあるものや、デパコスのものを使用していましたが、安いものにしよ～と
なんだか有名どころを使っていたり…『デパコスを使っている私(高い物使ってれば安心と思っていました)』が好きだったりと
【自分の問題を解決できるもの】ではなく、【なんとなく好きなもの】を使っていました。
それも素敵な事ですが、自分を労わるものにはしっかり【目的】をもって使うことと、【身体にいい成分】をおすすめします。
そうすることで、なによりも大切な何にも代えられない自分自身を理解して、よりよい方向に解決していくのです。
今回は、寒い冬が到来するからこそ、こういうとき睡眠の質が変わってどっと疲れが溜まるひと多いです。
カモミールのおやすみクリームを使って、ぜひ寒い時期の睡眠の質も上げて、毎日の素敵な時間が増えたら嬉しいです。
【睡眠の質をあげて、毎日のパフォーマンスのあげたい】という気持ちがある方、そういう目的で使いたい方、
ぜひ、自分自身に使ってあげて下さい。
アロマサロンにきたお客様も、睡眠のお悩みの方は多いのでお家でのセルフケアに使ってもらっています。
継続力なりです。一緒に体も心も楽ちんにしていきましょう！
