夏こそアロマ風呂！！

2024/08/23 11:30

立秋とは名ばかりの猛暑が続いておりますが、皆さまお変わりありませんか？

汗をかくので、さすがに毎日お風呂に入っているとは思いますが、湯船に浸かっていますか？シャワーでサッと済ませてはいませんか？

最近、湯船に浸からない人が多いのですよ。夏は特に！
もったいない！

実は、夏の暑い時期だからこそ、お風呂にゆっくりと入って体を養生していただきたい！！

今日は、夏のお風呂効果とアロマ風呂におすすめの精油をお伝えします。

《夏のお風呂効果》
お風呂にゆっくりと入るだけで、こんなにもたくさんの良いことがあるんです！

1.疲労回復
2.リラクゼーション
3.発汗によるデトックス
4.睡眠の質の向上
5.血行促進
6.肌の保湿
7.免疫力向上
8.ホルモンバランスの調整

入りたくなりませんか？
これらの効果は、アロマオイルをプラスするアロマ風呂にすることで、さらにアップさせることができます。

《バスソルトの作り方》

天然塩10gにお好きな精油を5～6滴混ぜ、湯船に入れる。

お肌のしっとり感が欲しい方は、ホホバ油などの直物油5mlにお好きな精油を5～6滴まぜ、それを湯船に入れる。

とても簡単です。

入浴と香りの両方の効果で、バスタイムが最高の癒しタイムになるでしょう♪

もちろん、お風呂にお湯をためたり掃除がめんどくさい、夏は体力使いたくない…というお気持ちもわかりますが、夏の入浴効果を知ってしまえば入らないではいられない！

《夏におすすめの精油》

・疲れをスッキリ回復！⇒ラベンダー、ゼラニウム、オレンジ

・むくみ知らずの美脚！⇒サイプレス、パチュリ、ジュニパー

・肩こりと首コリを柔らかに！⇒マジョラム、ラベンダー、クラリセージ

・免疫力アップ⇒ラベンダー、パチュリ、ユーカリ

・暑さをはねのける！⇒ペパーミント、シダーウッド、サンダルウッド

・ぐっすり眠れる⇒ラベンダー、イランイラン（少量）、ベチパー

・お肌しっとり！⇒カモミール、サンダルウッド、フランキンセンス

夏こそ、お風呂です！！

今日から是非お風呂にゆっくり浸かりませんか？