2024/11/01 12:01
こんにちは。
[ペパーミント]
例えば、グレープフルーツやペパーミントの精油にはリフレッシュ効果があり、食欲をコントロールするのに役に立ちます。
食事の前後に香りを嗅いだり、マスクに一滴垂らすだけで、過食を防ぐ効果が期待できます。
また現在発売中のブレンドオイルもおススメです。
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満足感アップ！ブレンド 30mL
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アシスタントのtakaです。
今回は甘い糖質の甘くないお話です・・・。
皆さま、ご飯などの炭水化物やスイーツなど糖質たっぷりの食品の摂り過ぎには注意してくださいね(´；ω；`)ｳｯ…。
糖質の摂り過ぎによっ太ることは見た目だけの問題ではないからです。。
糖質の摂りすぎで恐ろしいのは『糖尿病』につなっがてしまうという事です。
糖質を摂って血液中のブドウ糖が多くなると、膵臓からインスリンが分泌されて血糖値を下げます。
しかし糖質を摂り過ぎて膵臓に無理をさせると、やがてインスリンが正常に分泌されなくなり、血糖値をコントロール出来なくなります。
血糖値が高い状態をそのまま何の対策もしないでいると、『糖尿病』になってしまうのです。
そもそも人は何故太るのでしょうか？
私達は、ブドウ糖と酵素を反応させてエネルギーを作りだして生きていますので、糖質は必須です。
ところが、糖質を必要以上に摂ると、エネルギーとして使われなかったブドウ糖が余ってしまいます。
血中にブドウ糖が余ると、インスリンの働きで、ブドウ糖はグリコーゲンに変化し、筋肉や肝臓に蓄えられます。
ここで余った分は、脂肪として体内に溜め込んでしまいます。
つまり、糖質の摂り過ぎで、ブドウ糖が余り、脂肪がたまり太るのです。
ではどうしたら食べすぎ（糖質の摂りすぎ）を防ぐことができるのでしょうか？
気合？根性？それだけで食欲をコントロールするのは至難の業です。
なぜなら、『糖質依存』は脳の問題だからです。
ストレスを感じた時に甘い物が欲しくなったり、空腹ではないのに口が寂しくて何か食べたくなったりしたことはありませんか？
思い当たる方は『糖質依存』になっている可能性があります。
糖質依存の状態で、我慢をして食事量を減らしても、それがストレスになり反動で暴飲暴食につながってしまっては本末転倒です。
暴飲暴食を防ぐために、歯磨きをすることやおかずの味を薄くして主食の量を減らす方法もありますが、一番楽でおすすめなのはアロマテラピーの活用です。
[グレープフルー]]
糖質の摂り過ぎによっ太ることは見た目だけの問題ではないからです。。
糖質の摂りすぎで恐ろしいのは『糖尿病』につなっがてしまうという事です。
糖質を摂って血液中のブドウ糖が多くなると、膵臓からインスリンが分泌されて血糖値を下げます。
しかし糖質を摂り過ぎて膵臓に無理をさせると、やがてインスリンが正常に分泌されなくなり、血糖値をコントロール出来なくなります。
血糖値が高い状態をそのまま何の対策もしないでいると、『糖尿病』になってしまうのです。
そもそも人は何故太るのでしょうか？
私達は、ブドウ糖と酵素を反応させてエネルギーを作りだして生きていますので、糖質は必須です。
ところが、糖質を必要以上に摂ると、エネルギーとして使われなかったブドウ糖が余ってしまいます。
血中にブドウ糖が余ると、インスリンの働きで、ブドウ糖はグリコーゲンに変化し、筋肉や肝臓に蓄えられます。
ここで余った分は、脂肪として体内に溜め込んでしまいます。
つまり、糖質の摂り過ぎで、ブドウ糖が余り、脂肪がたまり太るのです。
ではどうしたら食べすぎ（糖質の摂りすぎ）を防ぐことができるのでしょうか？
気合？根性？それだけで食欲をコントロールするのは至難の業です。
なぜなら、『糖質依存』は脳の問題だからです。
ストレスを感じた時に甘い物が欲しくなったり、空腹ではないのに口が寂しくて何か食べたくなったりしたことはありませんか？
思い当たる方は『糖質依存』になっている可能性があります。
糖質依存の状態で、我慢をして食事量を減らしても、それがストレスになり反動で暴飲暴食につながってしまっては本末転倒です。
暴飲暴食を防ぐために、歯磨きをすることやおかずの味を薄くして主食の量を減らす方法もありますが、一番楽でおすすめなのはアロマテラピーの活用です。
[グレープフルー]]
[ペパーミント]
例えば、グレープフルーツやペパーミントの精油にはリフレッシュ効果があり、食欲をコントロールするのに役に立ちます。
食事の前後に香りを嗅いだり、マスクに一滴垂らすだけで、過食を防ぐ効果が期待できます。
また現在発売中のブレンドオイルもおススメです。
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満足感アップ！ブレンド 30mL
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太白油にグレープフルーツ、ジュニパー、ラベンダーの精油をブレンドしたものです。
グレープフルーツは脂肪の分解を助け、食欲を正常に近づけます。
ジュニパーは高い浄化作用やデトックス作用があることで知られていて、セルライトや浮腫みの除去に効果的です。
ラベンダーは言わずと知れた万能オイル、ストレスを和らげる効果があります。
この『満足感アップ！ブレンドオイル』は気になるところのマッサージに使用したり、入浴後の保湿剤として使用することができます。
アロマを日常に取り入れ、食欲を正常に保つとともに、リラックス＆リフレッシュしませんか？
グレープフルーツは脂肪の分解を助け、食欲を正常に近づけます。
ジュニパーは高い浄化作用やデトックス作用があることで知られていて、セルライトや浮腫みの除去に効果的です。
ラベンダーは言わずと知れた万能オイル、ストレスを和らげる効果があります。
この『満足感アップ！ブレンドオイル』は気になるところのマッサージに使用したり、入浴後の保湿剤として使用することができます。
アロマを日常に取り入れ、食欲を正常に保つとともに、リラックス＆リフレッシュしませんか？
