2025/05/09 12:53
こんにちは。
アシスタントのtakaです。
五月の大切なイベントといえば、【母の日】ですね。
大切なお母さんへ感謝の気持ちを伝える日ですが、
日々誰かのために頑張っているすべての人も誰かの『大切な人』であることを忘れないでください。
家族を支える人、職場で誰かを気遣う人、そっと誰かを思いやる人…母の日は大切な人へ感謝を伝えることを習慣にするきっかけにしませんか？
そして、もちろん自分自身にも『ありがとう』を♪
家事に仕事に育児、介護…と忙しい日々の中でふと立ち止まった時、アロマの香りでそっと心と身体をほぐしましょう。
「アロマに興味があるけれど、何から始めたらよいかわからない」
「大切な人にプレゼントしたいけれど、何を選んだら良いかわからない」
などの質問をよく頂戴しますので、今回は初心者さん向けにアロマへの第一歩、何から揃えたらよいかをご紹介いたします。
アロマテラピーの世界は奥が深く、香りの世界はとても魅力的。
だからこそ、最初の一歩は意外と難しいものです。
アロマテラピーとは・・・・・植物から抽出した香り成分（精油）を使用し、心と身体の不調を回復させる芳香療法です。
アロマテラピーは、精油（エッセンシャルオイル）を使って行うものですので、エッセンシャルオイルはなくてはならないものになります。
ただし、精油の種類はたくさんあるので、全て揃える必要はありません。
まずは好きな香りを３種類くらい選ぶよいです。
目的にもよりますが、人気があって比較的手に入りやすい物としては、ラベンダーやペパーミントでしょうか。
アシスタントのtakaです。
五月の大切なイベントといえば、【母の日】ですね。
大切なお母さんへ感謝の気持ちを伝える日ですが、
日々誰かのために頑張っているすべての人も誰かの『大切な人』であることを忘れないでください。
家族を支える人、職場で誰かを気遣う人、そっと誰かを思いやる人…母の日は大切な人へ感謝を伝えることを習慣にするきっかけにしませんか？
そして、もちろん自分自身にも『ありがとう』を♪
家事に仕事に育児、介護…と忙しい日々の中でふと立ち止まった時、アロマの香りでそっと心と身体をほぐしましょう。
「アロマに興味があるけれど、何から始めたらよいかわからない」
「大切な人にプレゼントしたいけれど、何を選んだら良いかわからない」
などの質問をよく頂戴しますので、今回は初心者さん向けにアロマへの第一歩、何から揃えたらよいかをご紹介いたします。
アロマテラピーの世界は奥が深く、香りの世界はとても魅力的。
だからこそ、最初の一歩は意外と難しいものです。
アロマテラピーとは・・・・・植物から抽出した香り成分（精油）を使用し、心と身体の不調を回復させる芳香療法です。
アロマテラピーは、精油（エッセンシャルオイル）を使って行うものですので、エッセンシャルオイルはなくてはならないものになります。
ただし、精油の種類はたくさんあるので、全て揃える必要はありません。
まずは好きな香りを３種類くらい選ぶよいです。
目的にもよりますが、人気があって比較的手に入りやすい物としては、ラベンダーやペパーミントでしょうか。
ここで大切なのは、本物の精油を選ぶことです！！
現在日本では、精油は雑貨扱いになっていますので、精油の条件を満たしていないものも多く見かけます。
100％天然の精油でなければ、効果が出ないばかりか、健康被害が出てしまうこともありますのでご注意ください。
本物のエッセンシャルオイルを見分けることが大切ですが、初心者はアロマテラピーの専門店で購入すると安心です。
精油が手元にあれば、ティッシュなどに垂らして芳香浴に使用できます。
最初から拡散器（ディフューザー）を購入しなくても十分楽しめます。
次に、マッサージやスキンケアに使用する場合は希釈をする必要があります。
ここで必要なのが、キャリアオイル（植物油）。
キャリアオイルも種類がたくさんありますが、初心者におすすめなのは太白油、一種類あれば十分でしょう。
太白油は、栄養価が高くすべての人の肌に有効です。
現在日本では、精油は雑貨扱いになっていますので、精油の条件を満たしていないものも多く見かけます。
100％天然の精油でなければ、効果が出ないばかりか、健康被害が出てしまうこともありますのでご注意ください。
本物のエッセンシャルオイルを見分けることが大切ですが、初心者はアロマテラピーの専門店で購入すると安心です。
精油が手元にあれば、ティッシュなどに垂らして芳香浴に使用できます。
最初から拡散器（ディフューザー）を購入しなくても十分楽しめます。
次に、マッサージやスキンケアに使用する場合は希釈をする必要があります。
ここで必要なのが、キャリアオイル（植物油）。
キャリアオイルも種類がたくさんありますが、初心者におすすめなのは太白油、一種類あれば十分でしょう。
太白油は、栄養価が高くすべての人の肌に有効です。
少し慣れてきたら、
芳香蒸留水、みつろう、クレイ、アロマポット、ディフューザーと進んでいけば更にアロマの世界が広がります。
アロマテラピーは実際に試してみることが最も効果的です。
自分の心や体が感じたものが正解です。
さまざまなエッセンシャルオイルやブレンドを試し、効果を体験してみましょう。
エッセンシャルオイルは非常に濃度の濃いもので、特定症状には使えないものもあります。
できれば最初は、専門のアロマセラピストからアドバイスを受けたり、スクールに通って学ぶことをおすすめします。
なお、アロマセラピストとは、エッセンシャルオイルの知識だけでなく心や体のことを勉強し、ケアを学んでいる人です。
アロマテラピーの魅力的な世界に足を踏み入れ、健康と幸福をサポートする新たな旅を始めてみませんか。
ラシエスタはいつでもあなたのアロマライフをサポートいたします。
自分の心や体が感じたものが正解です。
さまざまなエッセンシャルオイルやブレンドを試し、効果を体験してみましょう。
エッセンシャルオイルは非常に濃度の濃いもので、特定症状には使えないものもあります。
できれば最初は、専門のアロマセラピストからアドバイスを受けたり、スクールに通って学ぶことをおすすめします。
なお、アロマセラピストとは、エッセンシャルオイルの知識だけでなく心や体のことを勉強し、ケアを学んでいる人です。
アロマテラピーの魅力的な世界に足を踏み入れ、健康と幸福をサポートする新たな旅を始めてみませんか。
ラシエスタはいつでもあなたのアロマライフをサポートいたします。
