2025/06/04 11:54
こんにちは。
アシスタントのtakaです。
6月に入り、梅雨の気配を感じる季節になってきました。
（今日は快晴ですが・・・(*_*)）
東洋医学では、湿気が多い時期に現れる体調不良を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。
この「湿邪」の影響を受けると、体にさまざまな不調が現れやすくなります。
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湿邪の季節に増える不調
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雨が続くこの時期は、体に余分な水分が溜まりやすくなります。
そのため、
• 頭痛や頭の重さ
• むくみ
• 手足の冷え
• だるさ
• 胃腸の不調
などが起こりやすくなります。
お心当たりはありませんか？
この時期に「なんとなく不調、特に頭痛が続く…」という方は、湿邪が関係しているかもしれません。
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頭痛と鎮痛剤の落とし穴
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「頭が痛いから薬を飲む」――これが習慣になっていませんか？
月に10回以上鎮痛剤を飲んでいる方は要注意。
それは、薬の使いすぎによる「薬物乱用頭痛」の可能性があります。
頭痛を抑えるはずの薬が、かえって頭痛を引き起こしてしまう。
その悪循環に気づかないまま、症状が慢性化してしまうこともあります。
そんな時こそ、アロマや食事、生活習慣の見直しで、薬に頼らないセルフケアを取り入れてみませんか？
おすすめの生活習慣は、毎日湯船にゆっくり浸かってじんわり汗をかくこと。
また、小豆は利尿作用があり、余分な水分を出す助けになります。
お赤飯風にご飯と炊いたり、小豆茶として取り入れるのも良いですね。
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梅雨の不調におすすめのアロマ
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🌿 ペパーミント：頭をスッキリさせたいときに。こめかみに塗るのもおすすめ。
アシスタントのtakaです。
6月に入り、梅雨の気配を感じる季節になってきました。
（今日は快晴ですが・・・(*_*)）
東洋医学では、湿気が多い時期に現れる体調不良を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。
この「湿邪」の影響を受けると、体にさまざまな不調が現れやすくなります。
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湿邪の季節に増える不調
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雨が続くこの時期は、体に余分な水分が溜まりやすくなります。
そのため、
• 頭痛や頭の重さ
• むくみ
• 手足の冷え
• だるさ
• 胃腸の不調
などが起こりやすくなります。
お心当たりはありませんか？
この時期に「なんとなく不調、特に頭痛が続く…」という方は、湿邪が関係しているかもしれません。
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頭痛と鎮痛剤の落とし穴
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「頭が痛いから薬を飲む」――これが習慣になっていませんか？
月に10回以上鎮痛剤を飲んでいる方は要注意。
それは、薬の使いすぎによる「薬物乱用頭痛」の可能性があります。
頭痛を抑えるはずの薬が、かえって頭痛を引き起こしてしまう。
その悪循環に気づかないまま、症状が慢性化してしまうこともあります。
そんな時こそ、アロマや食事、生活習慣の見直しで、薬に頼らないセルフケアを取り入れてみませんか？
おすすめの生活習慣は、毎日湯船にゆっくり浸かってじんわり汗をかくこと。
また、小豆は利尿作用があり、余分な水分を出す助けになります。
お赤飯風にご飯と炊いたり、小豆茶として取り入れるのも良いですね。
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梅雨の不調におすすめのアロマ
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🌿 ペパーミント：頭をスッキリさせたいときに。こめかみに塗るのもおすすめ。
🌿 ラベンダー：ストレス性の頭痛や不眠に。自律神経を整えます。
🌿 ジュニパーベリー：むくみが気になる方に。余分な水分を排出。
🌿 レモングラス：消化促進や気分のリフレッシュに。湿気によるだるさにも◎
是非、毎日のアロマバスや芳香浴に取り入れてみてください。
じめじめした季節こそ、自然の香りで心と体を整える時間を大切にしませんか？
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＃アロマリンパマッサージ＃リラクゼーション＃アロマ＃リンパ＃アロママッサージ＃オイルマッサージ＃リフレ＃肩こり＃首こり＃むくみ＃腰痛＃頭痛＃眼精疲労＃不眠＃自律神経＃ダイエット＃冷え＃だるさ＃運動不足＃癒し＃デスクワーク
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