2026/05/15 11:21
セラピストのmayumiです
まだ5月だというのに、週末からは真夏日予想は出ていますね
まだ暑さに体が慣れていない時期ですので、どうぞ体調を崩されませんようお過ごしください。
気温の変化やストレスや緊張が続くと、胸まわりが硬くなり、呼吸も浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い状態が続くと、自律神経も乱れやすくなり、心も体も常に「頑張りモード」に…。
そこでラシエスタでは、
5月のセルフマッサージ教室で「胸を開いて深い呼吸を」をテーマにレッスンを行いました。
胸まわりやデコルテをやさしくほぐしながら、深い呼吸へ導くセルフケアを学び、サロン会員様にもご好評をいただいています。
（オンライン会員・ライト会員をご希望の方は、まだ間に合います♪）
実は！！今回のレッスンでは、“腕のケア”も大切なポイントでした。
「呼吸に腕？」と意外に感じるかもしれませんが、腕や脇まわりの緊張をゆるめることで、胸や肩も動きやすくなり、呼吸がぐっと深まりやすくなるのです。
腕からデコルテまで丁寧にほぐしていくことで、
「呼吸がしやすくなった」
「姿勢が良くなった」
「気持ちまでスッキリした」
というお声も多くいただいています✨
さらにサロンでは、
「呼吸を整え自律神経をチューニング」をテーマにしたアロマトリートメントもおすすめしております。
今月のおすすめはこちら。
◎ 全身美容＋極眠ベッド＋自律神経ケア150分
👉詳しくはこちら
◎ 【自律神経チューニング】心と体を結ぶ「調律」アロマ90分
👉ご予約はこちら
香り・呼吸・タッチを組み合わせながら、緊張した心身をゆるめ、深いリラックスへ導いていきます。
また、次回のセルフマッサージ教室もご予約受付中です。
👉詳しくはこちら
【6月セルフマッサージ教室】
6月12日（金）10:30〜 「肩首の疲れをほぐす」
初めての方でも安心してご参加いただける内容ですので、気になっている方はぜひ一度いらしてみませんか
「行きたいけれど日程が合わない…」という方は、オンラインで学ぶことも可能です。
今なら、2ヶ月分の視聴が無料になる大変お得なキャンペーンも実施中です♪
👉詳しくはこちら
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呼吸が浅い状態が続くと、自律神経も乱れやすくなり、心も体も常に「頑張りモード」に…。
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6月12日（金）10:30〜 「肩首の疲れをほぐす」
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マッサージの時にはこちらのオイルがおすすめ
五月後半も心地よい呼吸で過ごせますように
